脚后跟肿怎么办

出现脚后跟肿不仅会感觉不适，还会影响穿鞋的美观，同时还会行走困难，给患者的生活也会带来很多不便，脚后跟疼发病原因主要有老年性肾亏劳损，外伤以及受到寒湿的影响。那么脚后跟肿怎么办？

脚后跟肿怎么办

第一，薏米红豆熬水喝

做法：将薏米和红豆洗净之后再冷水中浸泡5小时左右并捞出，锅中介入适量的请说烧开直接将红豆和薏米下锅，煮开之后转小火熬煮，待薏米和红豆熟透之后喝汤汁，如果不想浪费可将红豆和薏米一起食用完。这种方法能帮助消除脚后跟肿的现象。

第二，严格控制盐分的摄入

建议吃比较清淡的食物，避免为肾脏带来更大的负担，不吃盐分含量过高的食物，如咸菜、豆腐乳以及咸鱼等等，同时食盐和酱油也最好不要交叉食用。

第三，不挑食偏食，力求营养均衡

挑食的人，经常如此身体就会缺乏平时所排出食物中的营养成分，从而产生相应的缺乏症。因此，在饮食上要注意营养均衡。

第四，多喝水

每天保证摄入充足的水分，还可以和一些绿茶，有很好的利尿功效，对缓解脚后跟肿的情况也有很大的帮助。

第五，泡脚

脚后跟肿，还会疼痛的话，一定要排除痛风，每天晚上睡觉之前用足浴专用的药粉加入滚烫的开水中泡脚，坚持一周即可见效。

脚后跟肿还可以吃一些对利尿消肿的中药片剂，同时还应注意多家休息，避免长时间走路或站立，这样才有利于减轻脚部的受力，帮助恢复病情。